维生素D是婴儿和孩子生长发育所必需的营养素，对于骨骼健康、免疫系统和心血管健康等方面都有很重要的作用。在1岁之前，宝宝通过母乳或配方奶中获得足够的维生素D，但在1岁后，需要通过食物或补充剂获得。那么，宝宝1岁后应该吃哪种维生素D呢？
一般来说，宝宝1岁后应该每天摄入600-800国际单位（IU）的维生素D。市场上常见的维生素D产品有鱼肝油、维生素D口服液、维生素D软胶囊等。在选择维生素D产品时，应该选择成分单一、无任何添加剂的纯天然产品。在使用维生素D补充剂时，要按照医生或药剂师的建议，严格遵守剂量和使用方法。
除了补充维生素D外，食物也是获得维生素D的重要来源。维生素D富含的食物主要包括鱼类（比如三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等）、蘑菇、鸡蛋和牛奶等。在给宝宝食物时，应该尽量让他们摄入富含维生素D的食物。
总之，宝宝1岁后应该每天摄入600-800IU的维生素D，可以通过食物和补充剂两种途径获得。在选择维生素D产品时，应该选择成分单一、无添加剂的纯天然产品，严格遵循剂量和使用方法。同时，也应该关注宝宝的饮食，尽量让他们摄入富含维生素D的食物。
