对于婴儿来说，提供足够的营养对于他们成长和发育非常重要。维生素是身体必不可少的营养物质，它们能够支持身体各种不同的功能，包括增强免疫系统、促进骨骼发育、维持神经系统的正常运作等。下面介绍一些宝宝经常吃的食物来补充维生素。
1. 红肉：红肉是铁和锌的良好来源，并且富含B族维生素和维生素D。这些维生素和矿物质对宝宝的生长和发育非常重要。
2. 鸡蛋：鸡蛋是无比营养的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素和矿物质。尤其是蛋黄中富含维生素A、D和B族维生素。
3. 四季豆：四季豆是富含维生素C的蔬菜，同时也富含叶酸和铁。叶酸对于宝宝的大脑和神经系统发育非常重要。
4. 木瓜：这种热带水果味道甜美可口，同时也富含维生素C、A和钾。它们有助于促进消化和免疫系统功能。
5. 番茄：这种蔬菜富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫系统功能和对付自由基的侵害。
6. 菠菜：菠菜是非常营养的蔬菜，们富含叶酸、铁和维生素A。吃菠菜有助于宝宝的骨骼发育和大脑发育。
总之，宝宝经常吃这些食物能够帮助他们摄取足够的维生素，增强免疫系统、促进骨骼发育、维持神经系统的正常运作等。家长需要确保宝宝的饮食多元化、营养均衡，这样可以为宝宝的健康打下坚实的基础。
