补钙是婴幼儿必需的营养素之一，它对于宝宝的骨骼生长、免疫能力以及神经系统的健康发育都是至关重要的。尽管补钙非常必要，但是宝宝不能一直补钙，因为补钙的时间和方式都是十分重要的。那么，宝宝什么时候不补钙好？以下是一些大致的推荐建议。
首先，宝宝在6个月大之前是不需要额外补充钙的。这是因为在母乳或奶粉中已经含有足够的钙质，而在宝宝的肾脏和骨骼系统尚未成熟的情况下，过量的钙摄入会增加肾脏负担，不利于宝宝的生长发育。
其次，在宝宝6个月大到1岁之间，建议每天给宝宝补充400至600毫克的钙，这个量相当于3杯奶或奶制品。但是，由于宝宝的胃容量有限，不能一次性喝太多的奶或奶制品，因此父母应该分几次喂宝宝，每次喂少量的奶或奶制品。
接下来，在宝宝1岁到3岁之间，建议每天补充500至700毫克的钙。这个时期宝宝的身体依然在快速生长发育，再加上宝宝只有3餐和一些零食可以摄入营养，因此父母应该给宝宝提供更丰富的钙源，如蔬菜、豆类、海鲜等。
最后，在宝宝3岁以上，宝宝的骨骼已经基本定型，建议每天补充700至1000毫克的钙。虽然钙的摄入量仍然很重要，但是这个阶段的宝宝已经可以更灵活地选择钙的来源，如牛奶、乳制品、鱼、肉、豆类、坚果等。
在总体上，宝宝不建议一直大量补钙，否则会增加肾脏负担和出现其他健康问题，父母应该按照年龄和生长发育状态来选择合适的钙摄入量和来源。同时，给宝宝提供多样化营养和恰当的锻炼，也是宝宝健康成长的关键。
