宝宝发烧是很常见的情况，对于父母来说，应该尽早采取措施，帮助宝宝降温，以避免发生更严重的后果。以下是一些有效的退烧方法：
1. 使用退烧药：可根据医生的建议使用适当的退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但需要注意的是，不要过量使用，并且尽量按照药品说明书的用法来使用。
2. 给宝宝按摩：可以在宝宝的太阳穴、脖子后面和脚部用手指进行轻轻按摩，以帮助宝宝放松和降温。
3. 用温水擦身：将温水倒在毛巾上，然后轻轻擦拭宝宝的身体，这不仅可以帮助宝宝降温，还可以缓解宝宝的不适感。
4. 保持室内通风：确保室内空气流通，可以打开窗户或使用空气净化器，这样可以让宝宝呼吸的空气更加清新。
5. 注意水分补充：宝宝发烧会出汗较多，需要补充足够的水分，可给宝宝喝些凉白开、果汁或椰子水等，可以改善宝宝的症状。
总之，当宝宝发烧时，父母应该要及时采取有效的措施来帮助宝宝降温，同时也要注意观察宝宝的症状，如果情况严重应尽快就医。
