宝宝处于生长发育期，身体需要大量的营养物质来支持身体成长。其中钙是生长发育过程中最为重要的营养物质之一。缺乏钙质会对宝宝的身体造成严重的影响，例如影响牙齿和骨骼发育，导致骨质疏松等等。
对于一个80厘米高的宝宝来说，一般需要摄入每天600毫克的钙。如果宝宝缺乏钙质，父母需要采取以下措施：
1. 给宝宝补钙：在食物中添加富含钙质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉等等。也可以给宝宝补充钙片或者钙粉，但需要在医生的指导下适量使用。
2. 注意合理搭配食物：一般而言，食物中的钙质需要与维生素D3一起作用才能发挥最佳效果。因此，宝宝需要食用富含维生素D3的食物，例如鱼肝油、牛奶等等。此外，还需要注意避免食用过多含糖食品、含咖啡因食品等等，这会影响体内钙质的吸收。
3. 增加体育锻炼：适当的运动可以增加宝宝的骨密度，加速骨骼发育。同时，运动也能促进体内钙质的吸收，增强钙质的利用效果。
4. 定期体检：如果宝宝长期缺乏钙质，需要经常到医院进行检查，确保宝宝身体的健康状况。在医生的指导下，可以使用钙片、维生素D3等辅助药物来增加宝宝的营养摄入。
总的来说，父母需要注重宝宝的饮食、运动和日常生活习惯，以确保宝宝能够获得足够的营养和身体锻炼，促进身体的健康发展。如果发现宝宝长时间缺乏钙质，需要及时求助医生，避免因缺乏钙质而导致的身体问题。
