一岁以上的婴儿和幼儿需要摄入维生素D来维持健康成长。除了通过食物获得维生素D外，肌肉中的紫外线能够刺激维生素D的合成。不同的国家会有不同的推荐剂量，而在中国，推荐的每日摄入量为400-600国际单位（IU）。
在实践中，婴儿通常在出生后几个月开始需要用维生素D补充剂。这是因为孕妇的体内维生素D含量对新生儿来讲是不足的，再加上婴儿基本上不可接触日光，他们会很难达到足够的摄入量。怎样给一岁以上的宝宝补充维生素D？最好是选择经过专业医生或药师推荐的维生素D补充剂，这通常是一种口服的液体，可以直接滴入宝宝的嘴里或加入奶粉换母乳。
在补充维生素D时，父母还需保持冷静，遵循给婴儿和幼儿正确的剂量。因为虽然维生素D很重要，但是过量补充会引起中毒，表现为嗜睡、食欲减退等症状。因此，建议父母在给宝宝补充维生素D时，请务必咨询专业医师的意见，以保证正确的补充剂量，从而帮助宝宝健康成长。
