宝宝的生长发育需要足够的钙质，而当宝宝缺钙时，父母可能会想到给宝宝补钙。但是，不是所有的食物都适合宝宝食用，下面介绍一些适合宝宝食用的不缺钙补钙食物。
1.鲜奶：鲜奶是最常见的补钙食物，它不仅富含钙，还含有蛋白质、磷酸盐和维生素D等多种营养物质，对宝宝的身体发育非常有益。
2.豆类：豆类也是富含钙质的食物，其中以黑豆、绿豆、红豆等最为适合宝宝食用，它们不仅含有丰富的钙质，还富含蛋白质和食物纤维，能提高宝宝的营养吸收率。
3.蛋黄：蛋黄中含有大量的钙质、脂肪、维生素D等营养物质，可以促进宝宝的骨骼生长发育，同时还有助于宝宝的智力发展。
4.海带：海带中含有非常丰富的钙质和胶质，能够促进宝宝的骨骼和牙齿的生长发育，但是海带中也含有一些微量元素和碘质，如果宝宝过量食用，会对宝宝的甲状腺产生影响。
5.鱼类：鱼类不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，还富含钙、磷以及维生素D等营养物质，能够促进宝宝的身体发育，增强宝宝的免疫力。
总之，宝宝的身体发育需要足够的钙质，父母应该给宝宝选择一些适合的不缺钙补钙食物，但需要注意的是，宝宝的胃肠功能比较脆弱，不能一次吃太多，要适量搭配，避免摄入过量的钙质导致问题。同时，如果宝宝出现了缺钙症状，一定要及时到医院检查，并遵照医生的建议进行治疗。
