宝宝缺乏维生素D的情况是很常见的，一般会出现以下症状：骨骼发育不良，易患感冒等病症，以及无法得到充足的睡眠等。
为了保持宝宝的健康，我们要尽量让宝宝多晒太阳，因为太阳光是获得维生素D最好的途径。此外，也可以通过宝宝的膳食来补充维生素D。
以下是一些富含维生素D的食物：
1. 鱼类：鲭鱼、三文鱼、鳕鱼等富含维生素D。
2. 鸡蛋：蛋黄中富含维生素D，因此可以适量给宝宝喂食蛋黄。
3. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等乳制品中含有较高的维生素D。
4. 菇类：蘑菇中含有大量的维生素D，可以在日常饮食中适量添加。
当然，如果宝宝的维生素D缺乏非常严重，那么可以向医生咨询，医生可能会给予维生素D的补充剂，以确保宝宝的身体健康。但是要注意，不要自己给宝宝服用维生素D，应该听从医生的专业建议，给宝宝合适的剂量。
