8个月宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是骨骼发育的关键营养素之一。因此，如果你的宝宝开始吃辅食了，就需要多加注意补钙。下面是几个补钙的建议：
1. 食物补钙：让宝宝多吃含钙高的食物，如绿叶蔬菜、豆类、奶酪、酸奶、芝士等。另外，质地柔软的小骨头也是很好的钙来源，比如小鱼、小虾、小螃蟹等。
2. 钙补充剂：如果宝宝的饮食中缺乏钙，可以考虑给宝宝补钙剂。建议选择儿童钙补充剂，按照说明使用，不要超过剂量。
3. 阳光补钙：阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，从而增加钙的吸收。因此，可以让宝宝在安全的环境下适量晒太阳。
4. 远离碱性食品：碱性食品会减少钙的吸收，因此应该尽可能避免给宝宝食用高碱性的食品，如蛋白质粉、巧克力等。
最后要提醒的是，过多过少都会对宝宝的健康有影响。因此，在为宝宝补钙的同时，也要注意不要超量。平衡饮食和多样化的饮食，是最好的解决方案之一。如果您有任何疑虑或不确定的地方，建议咨询专业医师或儿科医生的建议。
