宝宝脾虚是指宝宝脾胃功能不足，消化吸收能力差，容易出汗，食欲不振，口干口渴等不适症状。这些症状会影响宝宝的生长发育，影响宝宝的健康。为此，我们需要通过合理的饮食来调理宝宝的脾胃，促进宝宝的健康成长。
那么，宝宝脾虚出汗应该吃什么食物呢？以下是推荐的食物：
1. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素和矿物质，同时还含有丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝消化，增强抵抗力。适合脾虚宝宝食用的蔬菜包括菠菜、油菜、生菜、芹菜等。
2. 杂粮：杂粮是一种非常适合宝宝食用的食物，它们富含维生素B群和膳食纤维，可以改善宝宝的消化功能。适合脾虚宝宝食用的杂粮包括糙米、玉米、燕麦等。
3. 水果：水果富含维生素和矿物质，可以帮助宝宝补充身体所需的营养成分。适合脾虚宝宝食用的水果包括苹果、梨子、橙子、柚子等。
4. 豆类：豆类是一种非常营养的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。豆类还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。适合脾虚宝宝食用的豆类包括豆腐、红豆、绿豆、黑豆等。
5. 谷类食物：谷类食物是富含碳水化合物和膳食纤维的食物，适合宝宝食用，有助于提高宝宝的消化能力。适合脾虚宝宝食用的谷类包括糙米、小米、玉米等。
总之，宝宝脾虚出汗需要注意调理饮食，多吃一些易于消化的食物，同时避免食用油腻、辛辣、刺激性较强的食品。另外，家长要根据宝宝的不同情况选择合适的食物来营养宝宝，保证宝宝健康成长。
