两个月宝宝缺钙是常见的问题，主要表现为睡眠质量差、哭闹不安以及骨骼生长发育受到影响等。那么，如何给两个月宝宝补钙呢？
1. 给宝宝补充奶粉。对于出生6个月以下的宝宝，母乳或配方奶粉是最主要的营养来源。母乳中含有一定量的钙，而配方奶粉中的钙含量则比较高，宝妈可以选择与月龄相适应的配方奶粉，注意摄入量和喂养时间。
2. 多晒太阳。阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收和利用。宝宝若是在家里养，至少每天晒太阳15分钟左右，并避免在中午阳光强烈的时候暴露在阳光下。
3. 合理搭配食物。随着宝宝的生长，吃辅食逐渐成为主要的营养来源。建议搭配蔬菜、水果、豆制品、肉类等多种营养食物。其中，海产品、牛奶、奶酪、酸奶含钙量较高，可适当食用。
4. 如果宝宝缺钙比较严重，可以考虑补钙剂。不过，一定要在医生或营养师指导下使用，不要自行给宝宝补充，避免过量造成刺激和伤害。
需要注意的是，补钙不是单纯补钙，而是要全面补充各种营养素。钙并非不可或缺的养分，只要有足够的维生素D、维生素K、维生素B、蛋白质等其他营养素的辅助，钙才能被更好地吸收利用，从而帮助宝宝更好地生长发育。最好的维生素D来源是太阳，而最好的维生素K来源是深色蔬菜，宝妈可以合理规划食谱，以全面补充营养为主。
