宝宝在生长发育的过程中需要充足的钙质来支撑骨骼的发育，同时也有利于牙齿的健康。为了保障宝宝的营养需求，除了含钙量较高的奶制品，蔬菜也是不可或缺的选择之一。
下面是宝宝补钙的蔬菜：
1. 菠菜：
菠菜原料含有丰富的铁和钙质。宝宝经常食用菠菜不仅有助于骨骼和牙齿的发育，还能增强免疫力和提高血红蛋白含量。
2. 豆腐：
豆腐是含有丰富钙质和植物蛋白的食物之一，含有的营养成分不会影响到宝宝消化。食用豆腐有助于保障宝宝的健康生长。
3. 青菜：
青菜是富含维生素C、钙、钾、磷等多种营养成分的蔬菜，对于宝宝的生长发育大有裨益。同时，它还具有促进食欲、增强抵抗力和清热解毒的功效。
4. 红薯：
红薯作为富含糖分的蔬菜，也是富含钙质的食品。宝宝喜欢食用的红薯干、红薯粥、红薯羹或红薯糕，都可以供应宝宝所需的钙质，更加美味可口。
5. 西兰花：
西兰花是一种富含钙质和维生素C的绿色蔬菜，不但美味可口还有助于提高钙吸收的效果。宝宝可以食用煮西兰花或是拌凉菜的形式，补充足够的钙质。
总之，要想保障宝宝的健康成长，就需养成每天食用新鲜蔬菜的好习惯。同时，每种蔬菜的烹饪方式也需要注意，要选择健康的烹饪方法，以保证宝宝的营养充分吸收。
