宝宝的健康成长关键在于营养的摄入，而钙是宝宝健康成长所需的重要的营养元素之一。特别是对于四个月大的宝宝来说，钙的摄入更是一个非常重要的问题。因为在宝宝的骨骼成长和牙齿萌发过程中，钙是必不可少的营养元素。那么如何给宝宝补充钙呢？
1. 宝宝的母乳喂养
宝宝的母乳中含有高质量的钙，而且母乳中的钙能被宝宝更好地吸收，因此对于四个月的宝宝来说，母乳喂养是最好的补钙方式。
2. 添加人工奶粉
如果宝宝不是母乳喂养，可以考虑添加人工奶粉来获取钙的来源。不过要选择适合宝宝年龄的奶粉，按照说明书的量来添加，不要超量添加。同时也要保证奶粉的质量。
3. 食物中获取钙
四个月大的宝宝可以慢慢开始尝试一些辅食了，食物中的钙也可以为宝宝提供补充。比较富含钙的食物有牛奶、豆腐、酸奶、芝士、防止鱼等。不过宝宝只有在6个月以后才能开始食用，因此要等到宝宝逐渐转换到食物的时候才可以。
4. 日光浴
日光中含有维生素D，可以帮助宝宝吸收钙，因此可以让宝宝在早上的阳光下呆一会儿。
总之，四个月大的宝宝补钙的方式还比较有限，最好的方式是母乳喂养和添加人工奶粉。同时也要关注宝宝的食谱，选择富含钙的食物，加上日光浴等。这样才能保证宝宝的健康成长。
