宝宝发烧是家长们最为担心的问题之一，因为高热对于宝宝的身体极为危险，容易引起中枢神经系统损害等疾病，严重的甚至会危及宝宝的生命。因此，降温是十分必要的。
宝宝发烧的常规降温方式是药物降温，但是一些家长担心孩子长期服用药物可能导致副作用，因此想采用物理降温的方式。物理降温虽然没有药物降温那么快速，但是也是一种有效的方法，主要有以下几种：
1. 用温水擦浴：将温水倒在盆中，用毛巾蘸取水，擦拭宝宝的额头、腋窝、手脚心等部位，温度不要过于低，一般控制在 38~39℃之间，每次擦拭 5~10 分钟，直至宝宝体温降下来。
2. 冰袋敷。将冰袋放在宝宝脑后或耳后，因为这里的动脉埋藏较浅，可以有效达到降温的作用。
3. 冷毛巾敷。将毛巾浸泡于稍凉的水中，拧干后敷在宝宝额头，让宝宝感觉到凉爽，这样可以缓解宝宝的不适和降温。
4. 浸澡或局部浸泡。宝宝可以在温水中（水温大概是宝宝的体温加 1 度左右）浸泡散热，浸泡时间不宜过长，以防造成宝宝感冒，每次浸泡时间控制在 5~10 分钟。局部浸泡可以把双手或双脚浸泡在温水中，能够迅速降低体温。
通过这几种方法，都可以使得宝宝的躯体温度缓慢降低，同时宝宝会感到舒适宜人。但是，需要注意的是，物理降温方式适用于轻微发烧的时候，体温过高或持续时间过长，建议及时就医。在使用物理降温的同时，家长也应该密切观察宝宝的情况，如有异常现象，应及时就医。
