十个月的宝宝是有需要补充钙质的。这是因为钙是维持婴儿健康发育和骨骼生长所必需的营养物质之一。在十个月的宝宝，骨骼和牙齿的生长和发育仍处于关键阶段，因此需要摄取足够的钙质来满足这些需求。
通常在母乳喂养的宝宝中，含有大量的钙质。但是，对于部分母乳喂养的宝宝或混合喂养的宝宝，可能需要额外的钙补充。如果宝宝的饮食中不足够钙，那么宝宝的身体就会从宝宝的骨骼中提取钙质来维持正常生理运行。这可能导致骨质疏松和其他骨骼问题。
因此，建议十个月大的宝宝摄入至少300毫克的钙质。可以通过以下方式来帮助宝宝获得足够的钙质：
1、目标每天食用丰富钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。
2、可以考虑喂给宝宝钙添加剂以确保宝宝获得足够的钙质。
3、因为维生素D有助于钙吸收，因此宝宝也需要摄入足够的维生素D。可以让宝宝晒太阳，因为晒太阳有助于维生素D的吸收。
总之，为了确保宝宝健康发育，建议在拥有医生指导的情况下帮助宝宝从食物和其他途径中获得足够的钙质和其他营养素。
