不一定。虽然有些食物含有丰富的钙质，但是钙的吸收需要多种因素共同作用。
首先，一个人的肠道健康状况对钙的吸收起着关键作用。如果肠道出现问题，例如炎症或者感染，就会妨碍人体对钙的吸收。有些食物也可能妨碍人体对钙的吸收。例如，某些含有草酸盐的蔬菜，如菠菜、甜菜等会影响钙的吸收。
其次，人体的维生素D水平也会影响钙的吸收。维生素D可以帮助人体破坏骨骼中的骨密度，从而释放出钙。但是，如果人体缺乏维生素D，就会导致钙无法吸收到血液里。
还有一个重要的因素是年龄。婴幼儿阶段需要大量的钙来帮助骨骼发育和生长。然而，随着年龄的增长，人体需要的钙量逐渐减少，因此，老年人需要的钙量也会相应减少。
总之，吃东西并不一定能补钙。钙的吸收需要多个因素的综合作用，所以，在保证饮食健康均衡的前提下，还应该注意其他因素，例如肠道健康、维生素D水平和年龄等。同时，如果有钙缺乏的情况，也需要及时到医院就医，进行治疗和补钙措施。
