四岁宝宝的生长发育已经处于一个相对稳定的阶段，但仍然需要摄入足够的营养素来保持健康成长。维生素是宝宝身体所需的重要营养素之一，它们对于骨骼健康、免疫系统、神经系统以及其他身体方面都很重要。
根据美国儿科学会（AAP）的推荐，四岁宝宝的维生素每天推荐摄入量如下：
1. 维生素A：1000国际单位（IU）
维生素A对于宝宝的视力和免疫系统十分重要。建议从含有维生素A的食物中获取，如肝脏、乳制品和橙色的蔬菜。
2. 维生素C： 15毫克（mg）
维生素C有助于促进免疫系统的功能，有助于身体对抗疾病。宝宝可以从新鲜水果、柑橘水果和蔬菜中获取维生素C。
3. 维生素D： 600国际单位（IU）
维生素D有助于宝宝骨骼的健康发展。宝宝可以从鱼油、奶制品、鸡蛋和一些经过浸泡的麦片中获取维生素D。
4. 维生素E： 6毫克（mg）
维生素E是一种强效的抗氧化剂，对于保护身体免受损伤和疾病非常有帮助。宝宝可以从种子、坚果、植物油和绿叶蔬菜中获取维生素E。
总体而言，4岁的宝宝需要的维生素摄入量并不是很高，但是，为了确保宝宝足够地摄入所有必要的营养素，家长应该多给宝宝提供多样化的食物，尤其是富含各种维生素的食物。如果不确定宝宝是否已经得到足够的营养，可以咨询儿科医生或营养师，以确保宝宝得到身体所需的所有营养素。
