六岁的宝宝正处于生长发育的关键期，充足的钙摄入对于宝宝的健康成长十分重要。钙是骨骼发育和牙齿生长所必需的营养素，同时也是肌肉、神经、心脏等生理功能正常运转所需要的重要元素。
如果宝宝摄入不足的钙，会导致骨骼脆弱、易骨折，还会影响牙齿生长，增加龋齿的风险。因此，六岁宝宝每年需要补钙。
那么，如何保证六岁宝宝的钙摄入量呢？
首先，要注意饮食。六岁宝宝饮食需要多元化，保证每餐都有含钙的食物，例如牛奶、乳制品、鱼虾贝类、豆制品等。特别是牛奶和乳制品，是最好的钙来源。每天能喝上一杯牛奶和吃一些奶酪可能已经足够了。
其次，可以适当补充一些营养补充剂，例如钙片、维生素D等。但是要注意剂量和使用时间，避免过量食用造成伤害。
最后，六岁宝宝每年要补钙的时间和剂量需要在医生的建议下进行。因为每个宝宝的钙需求量都不一样，过多过少都会对宝宝的身体造成影响。
总之，钙对于六岁宝宝的生长发育非常重要，饮食和适量的营养补充剂都是必不可少的。家长需要多关注宝宝的钙摄入情况，合理安排宝宝的饮食和保健措施，让宝宝健康成长。
