一岁半的宝宝正处于生长发育的阶段，营养摄入对他们的身体健康至关重要。在这个阶段，宝宝需要补充足够的钙和锌，以确保他们的骨骼和免疫系统得到充分的支持。
钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要营养素，也是相关肌肉和神经系统正常运作所需。根据国家卫生健康委员会发布的标准，一岁半的宝宝每天应摄入钙350毫克以上。常见的富含钙的食物包括奶类、酸奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等。家长可以多提供这些食物，以保证宝宝钙的摄入量。
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的免疫和认知方面都有着重要作用。一岁半的宝宝每天应该摄入锌5毫克以上。富含锌的食物包括红肉、贝类、蛋类、奶类和谷物等。家长可以给宝宝提供这些富含锌的食品，以保证宝宝锌的摄入量。
除了提供富含钙和锌的食品，家长还可以适当给宝宝补充适量的维生素D，有助于提高钙的吸收率，并且可以维持宝宝的骨骼和牙齿健康。宝宝可以通过日间的户外活动和饮用富含维生素D的鲜奶来获得足够的维生素D。
总之，一岁半的宝宝每天至少需要摄入350毫克钙和5毫克锌，富含这些微量元素的食物通常包括奶制品、豆制品、红肉和贝类等。家长应该注意提供多种食物，确保宝宝获得充足而且均衡的营养摄入，以保障他们的健康成长。
