三周宝宝是非常需要钙的，因为此时期间宝宝处于发育阶段，钙是维护骨骼、牙齿健康生长所必不可少的营养。钙是构成宝宝骨骼的关键成分，若不提供足够的钙，则会影响宝宝骨骼发育，导致骨质疏松等疾病。因此，母乳喂养的妈妈要保证自己摄取充足的钙，以便将足够的钙供给宝宝。假如是人工喂养的宝宝，应该注意奶粉的营养成分，以保证宝宝能够得到足够的钙。
为了补充宝宝所需的足够的钙，可以采取以下几种方法：
1.多晒太阳。如果天气好，可以带宝宝到户外晒太阳。以约15分钟为宜，晒太阳有助于促进钙的吸收和利用。
2.保证母乳营养丰富。母乳是植物性钙的重要来源，妈妈应该保证自己摄取足够的钙。
3.选择富含钙质的食物。丰富的钙来源包括奶制品、豆腐、海藻、鱼类等。
4.宝宝如果需要补充钙质可以添加钙剂。但是要注意不要过量，否则容易导致宝宝出现腹泻、呕吐，以及尿结石等不良反应。
总之，在补充钙质的同时，家长也应该注意宝宝的整体饮食营养均衡，避免滥食过多的甜食、垃圾食品等，以免影响宝宝的健康。同时应该遵医嘱处理宝宝的营养问题，若有疑虑应及时咨询医生。
