五月龄的宝宝正处于快速发育的阶段，此时需要充足的钙质促进牙齿、骨骼的生长发育。对于宝宝来说，额外的钙质补充能够更好地满足宝宝的生长需求，同时提高免疫力和抵抗力。
1. 饮食补钙
适当增加含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、海产品（海虾、海带）、据说猕猴桃和梨子等含有高钙质。建议母乳喂养的妈妈，饮食中应摄入足够的钙质来满足宝宝需求；对于 formula 喂养的宝宝，则需要选择富含钙质的婴儿奶粉。
2. 日常照顾
阳光可以提供人体所需的维生素D，使钙更好地被吸收。因此，可以选择早上或傍晚的阳光时间，带宝宝去户外晒太阳。需要注意避免过度暴露到太阳下，以免引起日晒中暑等。
3. 适当补充钙剂
当宝宝的饮食不能满足钙质的需求时，可以在医生的建议下补充钙剂。不过，在补充钙剂时，需要按照儿科医生的建议，遵照说明书的给药剂量和给药时间。
无论是通过饮食还是钙剂，宝宝一次摄入的钙剂不宜过多，否则会引起慢性中毒、高血压等等。过度也会产生体内能量过剩，让宝宝肥胖，同时，吸收其它的元素会低下（如铁、锌、镁等）从而造成不良反应。
总之，五月龄宝宝每天所需钙质量约为500毫克，合理的饮食或钙剂补充是比较好的选择。同时，家长们可以多观察宝宝饮食和行为习惯，及时发现异常情况，注意保证宝宝的饮食、睡眠和运动等方面的均衡。如有问题需要在医生的指导下进行补钙。
