快速给宝宝补钙的方法有：
1.增加钙质摄入量：宝宝主食中应该添加丰富的钙质食品，像鱼、蛋、奶制品、豆腐、海带等都含有丰富的钙质。另外，可以适量的增加宝宝的饮奶量，以保证宝宝能够摄取到足够的钙质。
2.适量晒太阳：太阳能促进宝宝体内合成维生素D，进而促进钙的吸收。不过宝宝对阳光的敏感度很高，容易被晒伤，因此爸妈要注意晒太阳的时间，尽量在早晨或傍晚阳光不那么强烈时晒太阳。
3.补充维生素D：宝宝缺乏维生素D也会影响钙的吸收，因此可以补充维生素D来促进宝宝钙的吸收。不过爸妈要注意，不要过度补充维生素D，以免造成维生素D中毒。
4.配合运动：运动可以促进骨骼健康和钙质吸收，适量的运动可以促进宝宝骨骼生长发育和钙质吸收。不过要合理安排运动时间及强度，以不影响宝宝正常休息为前提。
总之，爸妈们在给宝宝补钙时要注意营养的均衡，要坚持长期补充，不能一吃就停，同时要根据宝宝的年龄和身体状况适量的补充钙质。如果宝宝出现严重的钙缺乏症状，建议及时去医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。
