宝宝补钙三件套是指在宝宝进食过程中，配合一些钙质丰富的食物，再加上适当的饮食调理及肌肉运动等三方面，来更好地提高宝宝的钙质吸收及骨骼发育。
第一件：高钙食品。宝宝成长所需的钙质可以通过食物来摄入，例如奶类、豆腐、芝士等，都是很好的高钙食品，宝宝平常进食中可以适当添加这些食物，保持均衡摄入。
第二件：适当的饮食调理。宝宝的肠胃功能还不够完善，不能够大量的消化吸收食物中的钙质，需要适当搭配一些食物来帮助消化吸收，一些蔬菜水果、粗粮等都可以帮助肠胃消化吸收。
第三件：肌肉运动。合理运动可以刺激骨骼生长及钙质吸收，而且可以提高宝宝的食欲，增强胃肠动力，每天适当的让宝宝运动，都能带来很好的效果。
以上三项工作都需要家长的关注和细心呵护，好的习惯和坚持不懈的努力，才能帮助宝宝更好地补钙，保持骨骼健康发育。
