维生素D是一个非常重要的营养素，对于婴儿和儿童的健康具有重要的影响。因为婴儿和儿童的骨骼发育正处于快速生长期，而维生素D能够促进体内钙的吸收和利用，从而确保骨骼健康发育。因此，在正确的量下，宝宝每天坚持吃维生素D是非常重要的。
建议宝宝从出生后开始每天摄取适量的维生素D。对于0-12个月的婴儿来说，每天需要摄入400~1000IU的维生素D（这个量具体要根据孩子的年龄、大小和营养状况而定）。对于1-3岁的幼儿来说，每天需要摄入600~1000IU的维生素D。而对于3岁以上的儿童和成年人来说，每天建议摄入600~800IU的维生素D。
宝宝的维生素D可以通过多种方式摄取，包括口服液体、胶囊、口腔喷雾、橙汁添加剂等。在选择补充维生素D的产品时，一定要选择合适的剂量和品牌，遵照医生的建议，根据孩子的年龄、大小和营养状况在安全范围内控制好剂量，以免过度摄入。
最后，需要注意的是，在宝宝通过饮食获取足够的维生素D的条件下，可以适当减少维生素D的补充量。一般来说，宝宝可以通过吃奶、鸡蛋、鱼类、肝脏等含有丰富维生素D的食物来保持足够的维生素D摄入。所以，家长需要掌握孩子的维生素D补给情况，根据具体情况来平衡宝宝的饮食与补给的维生素D量。
总之，提供宝宝每天所需的维生素D对于其健康发育是非常重要的，在合适的剂量下，坚持每天摄取或者通过食物摄入，等到我们可以看到成长中健康的bb。
