术后的三岁宝宝需要注意补充足够的钙质，以促进骨骼生长和健康发育。以下是一些适合三岁宝宝补钙的食物：
1. 奶类：牛奶、酸奶、乳酪等都富含钙质，且易于消化。
2. 豆制品：豆腐、豆奶、黄豆等含有丰富的钙质，并且还富含优质蛋白质和营养成分。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜含有大量的钙质，同时也富含维生素和微量元素。
4. 海产品：海鱼、贝类、虾蟹等海产品含有大量的钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的健康尤其有益。
5. 干果：杏仁、核桃、葡萄干等干果中含有大量的钙质，适量食用可以有效补钙。
此外，在给三岁宝宝补钙的过程中，还应该注重食物搭配和合理搭配。例如，奶类和豆制品结合能够提高钙的吸收率，绿叶蔬菜和海产品的搭配也能够起到互补的作用。
除了食物外，三岁宝宝还可以通过日常锻炼来促进骨骼的生长和健康发育，例如进行户外运动、跳绳等活动。同时，保证睡眠充足和健康的生活习惯也能够有效提高宝宝的免疫力和健康水平。
