在十一个月时，宝宝开始逐渐转变为进入幼儿阶段，尤其是在骨骼原始阶段，补充钙质可以帮助儿童规范骨骼和牙齿的生长，从而增强身体的韧性和抗性。在饮食上，宝宝可以多加入以下食物来补钙：
1. 酸奶和奶粉：牛奶和酸奶是钙的主要来源，可以提供丰富的蛋白质和其他必需营养物质，如维生素D，帮助肌肉和骨骼的发展。
2. 鱼类：三文鱼、鳕鱼和鲑鱼等鱼类是丰富的 Omega 3 脂肪酸、维生素D 和钙，有益于宝宝的心脏和身体发展。
3. 蛋类：蛋黄富含维生素D和钙，可以帮助宝宝加强骨骼和身体发育。
4. 脆骨和牛肉：这些食品是健康营养的来源，具有高蛋白、维生素和矿物质含量，其中包括钙。
5. 紫菜和豆腐：这些植物性食品可为宝宝的健康提供必需的维生素和矿物质，且含有大量的钙和铁质。
在添加食品时，需要注意选择符合宝宝年龄段的食品，避免添加过多的辅食，严格遵循儿科医生的营养建议，确保宝宝健康成长。
