胎儿19周时，由于还处于娇嫩的阶段，容易受到各种因素的影响，特别是缺氧问题可能会造成严重的后果。因此，必须及时采取有效的措施来预防和解决胎儿缺氧问题，保障胎儿的健康成长。
第一种方法是改善孕妇的生活习惯。孕妇应该合理安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，并且避免熬夜和劳累。此外，还要注意均衡饮食，增加蛋白质和矿物质的摄入量，保证足够的营养供给。
第二种方法是进行规律性的体育锻炼。孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，增强体质，加强循环系统功能，并提高氧气的供给量。
第三种方法是进行药物治疗。如果孕妇出现一些身体问题，必须及时接受治疗，避免病情进一步恶化，从而危及胎儿的健康。然而，在使用药物时应该咨询医生的意见，并根据医生的建议进行治疗，避免对胎儿造成过多的影响。
第四种方法是定期进行呼吸运动。孕妇可以进行一些呼吸系统的练习，如深呼吸、缓慢呼吸等，以增加肺部的氧气吸入量，提高血氧饱和度，从而为胎儿提供充足的氧气供应。
总之，胎儿缺氧非常危险，必须采取切实可行的措施加以预防和治疗。以上介绍的方法都是值得尝试的，但最终决策应该取决于孕妇和胎儿的具体情况，并且一定要在医生的指导下进行。
