在宝宝2岁时，骨骼正在发育阶段，因此补钙非常重要。钙是构成骨骼的重要元素，它可以促进骨骼的生长和发育。缺乏钙会导致骨骼不健康、易折断等问题。因此，为保证宝宝的身体健康，2岁宝宝每天都应该摄入足够的钙。
宝宝在成长过程中需要的钙的摄入量与年龄、性别密切相关。根据卫生部颁布的《中国居民膳食指南》，2岁以下儿童每天需要摄入400毫克的钙。中国儿童每天“缺钙”数量约为7.8亿人次，缺钙现象在所有年龄段尤为突出，儿童更是如此。钙缺乏症状包括牙齿不健康、长时间头痛、注意力不集中、睡眠质量下降以及将来容易骨骼脆弱等多种问题。
在平时，饮食就是提高宝宝钙质吸收的重要方式。鱼、牛奶、豆腐、芝麻等高钙食品可以经常给宝宝食用。此外，阳光也很重要。合适的晒太阳时间可以促进宝宝对钙质的吸收。在室内活动中，家长还可以为宝宝提供钙质饮料和钙片等补充钙质的保健品。
总之，2岁宝宝的补钙应该及时有效。通过饮食方式和适当补充保健品的方法，可以增强宝宝的骨骼功能，保证宝宝的健康成长。
