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宝宝维生素d缺乏吃什么钙片好?

2025-02-26 16:05:58 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1527浏览

宝宝维生素d缺乏是现代社会一个常见问题,这可能会导致贫血,肌肉无力,发育迟缓等多种问题,因此家长们应该增加孩子们的钙和维生素D摄入量。但是,每个孩子的身体情况都不同,所以选择钙片要注意一下几点:

1、挑选含有维生素D的钙片,因为只有在有维生素D的情况下,钙才能被人体充分吸收利用。

2、选含有植物钙的钙片。相比于人造钙,植物钙更容易被人体吸收利用,尤其是对于素食主义者。

3、选择含有微量元素的钙片,比如锌、铁等元素。这些元素同样可以促进人体对钙的吸收和利用。

4、挑选口感好易吞咽的。前往药店或网络选购钙片的时候,可以让孩子尝试一下不同的口味和形状选择最适合的。

5、按照孩子的年龄和体重选择合适的剂量,不要过量补充钙。

最后,想要补充钙质,常常饮用含有丰富钙质的鲜奶、蛋类以及大豆制品,经期多吃豆腐、鱼类等富含钙质的食物也是加强营养的不错选择。

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