在宝宝三岁这个年龄阶段，骨骼正处于快速生长期，日常饮食中的营养素摄入量会直接影响宝宝骨骼的发育和健康。其中，钙是骨骼所需要的重要元素之一。不过，补钙并不一定总是好的，需要在医生的建议下进行。
首先，对于健康的宝宝，饮食是摄取钙质的重要途径。我们可以选择富含钙质的食物给宝宝食用，比如奶制品、小鱼干、虾皮、豆腐、海带等，这些食物不仅含钙质丰富，而且比补钙剂更容易被宝宝吸收。
其次，不建议过度补钙。因为宝宝身体里面的环境是复杂的，有一定的酸碱度，如果过量的钙被摄入，在体内可能会形成钙结石，影响身体健康。因此，我们需要谨慎选择钙剂品牌和方式，严格按照药品说明书的用量给宝宝用药，千万不要频繁使用，也不要长期过量使用。
最后，除了饮食和药物之外，正确的运动也能够对骨骼健康起到很好的作用。在医生的指导下，我们可以给宝宝做适量的运动，提高骨骼密度，增强骨骼的质量。
总之，宝宝三岁这个年龄段需要适量的补钙，但是不要过度，要结合饮食、运动的治疗方案，以及在医生的指导下进行补钙。这样才能让宝宝更健康地成长。
