宝宝发烧是每个家庭都常常遇到的问题，有时候宝宝的发烧会持续一段时间，让家长非常的担心。除了要及时去看医生，采用一些物理办法也是缓解宝宝发烧的有效方法。
1. 冷敷：将温水浸湿的毛巾放入冰箱冷冻室里冷藏，当宝宝发烧时就可以拿出来敷在额头、手脚心、腋窝等部位，可以有效的降低宝宝体温。
2. 擦身体：将宝宝脱掉衣服，用湿毛巾或海绵在宝宝的身体上轻轻擦拭，可促进宝宝身体散热，缓解发烧症状。
3. 水浴：如果宝宝的体温达到了39℃以上，可以用适温的水为宝宝洗澡，将宝宝的身体浸泡在水里，轻轻按摩宝宝的肚子、背部和四肢，促进宝宝的血液循环，促进散热。
4. 户外散步：适当的户外散步可以让宝宝呼吸到新鲜的空气，促进宝宝的身体健康，同时也可以增加宝宝出汗的机会，缓解宝宝的发烧症状。
5. 穿透气材质的衣服：宝宝发烧期间穿着合适的透气材质的衣服，有助于宝宝的身体出汗，调节体温。
注意：给宝宝退烧药之前，需要咨询医生的意见，根据医生的指导来用药，避免出现不必要的副作用。同时，发烧期间一定要保持充足的饮水量，让宝宝多喝水，保持水分平衡。发烧过程中的宝宝需要充足的休息，避免剧烈运动和紧张情绪，以免影响身体的恢复。
