酸奶是一种营养、健康的饮品，能够提供丰富的营养物质，如优质蛋白质、钙、维生素等，对婴幼儿的生长发育尤其重要。但是，宝宝的吃讲究时机和方法，喝酸奶补钙也是如此。
1.喝牛奶开始后再喝酸奶
宝宝出生后，前6个月主要以母乳或配方奶为主食，因为这时候宝宝的肠胃功能还未完全发育。6个月后，宝宝的肠胃功能逐渐成熟，可以开始加辅食了，这时可以给宝宝喝点酸奶补钙。但是不要一出生就直接给宝宝喝酸奶。
2.适当的喝酸奶时间
喝酸奶适合在早餐和午餐后2小时内，也可以在晚餐前喝酸奶。这时候宝宝的胃里已经没有食物，酸奶中的钙可以被充分吸收。
3.不能空腹和太晚喝酸奶
宝宝喝酸奶有一定的原则，否则可能引起不良反应。一般来说，宝宝不能空腹喝酸奶，因为酸奶中的酸性物质会刺激胃酸分泌，导致胃肠不适；夜间不宜喝酸奶，会导致消化不良，影响睡眠质量。
4.喝酸奶要根据年龄段选择
不同年龄段的宝宝需要的营养也不同，这时候选择适宜的酸奶就显得十分重要。6-12个月的宝宝可以选择添加果泥或蔬菜泥的酸奶，更容易被宝宝接受和消化。1-3岁的宝宝可以选择添加酸性水果的酸奶，如草莓、蓝莓等。
总之，对于宝宝喝酸奶补钙，需要合理选择时间、品种和量，遵循适龄宝宝的饮食原则，慎重掌握喝酸奶的方法，才能更好的促进宝宝的骨骼发育。
