维生素AD是人体必须的一种营养物质，可以参与许多生理过程，包括骨骼生长与发育、免疫系统、视觉、皮肤健康、毛发和指甲的生长等。维生素AD在婴儿和幼儿的生长和发育中起着重要的作用。因此，保证婴幼儿摄入足够的维生素AD是非常重要的。
婴幼儿如果缺乏维生素AD，会导致生长发育迟缓、防御力下降、易感染、牙齿缺乏、骨骼畸形等问题。因此，在宝宝饮食中，应注重维生素AD的摄入。
以下是一些可以补充维生素AD的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。即使宝宝已经断奶，也可以适当添加适当量的奶制品给宝宝补充维生素AD，但要避免过多的脂肪。
2. 蛋黄：蛋黄含有大量的维生素AD，但不宜过量食用，可以适量添加到宝宝的食物中。
3. 瘦肉：猪肉、鸡肉等含有较为丰富的维生素AD，但要注意去掉脂肪，以避免引起肥胖问题。
4. 鱼类：多种鱼类中均富含维生素AD，特别是海鱼类。对于宝宝来说，最好选择去骨的白鱼类。
总之，要合理均衡地选择食物，以确保宝宝摄入足够的维生素AD。如果宝宝的维生素AD摄入量不足，建议及时向医生咨询，以确定最佳的营养补充方式。
