在宝宝两个月的时候，补充钙质对于宝宝的健康发育非常重要。宝宝的骨骼和牙齿的发育需要足够的钙质，因此在这个时候需要爸爸妈妈注重宝宝的饮食，并合理补充钙质。在以下几个方面可以帮助宝宝补钙：
1. 母乳或配方奶粉
母乳或配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，里面含有足够的钙质。母乳中有更多的钙质并且更易吸收，因此如果妈妈有足够的乳量，应该尽量让宝宝吃母乳。如果宝宝喝奶粉，要选择富含钙质的奶粉，并根据配方奶粉包装上的说明添加足够的水和粉末。
2. 辅食
宝宝两个月大的时候消化系统还未完善，因此不建议给宝宝添加辅食。一般来说，宝宝在6个月大的时候开始添加辅食，这时候可以选择一些富含钙质的食物，如酸奶、豆腐、鱼肉等。
3. 太阳光
太阳光是人体获得维生素D的最主要途径。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此，保证宝宝在适量的阳光下活动，可以有效补充维生素D和钙质。
4. 给宝宝补充维生素D
除了太阳光之外，爸爸妈妈还可以在医生的建议下，给宝宝口服维生素D，以帮助宝宝吸收足够的钙质。通常情况下，宝宝需要每天口服400IU的维生素D。
总之，宝宝两个月大的时候需要注意营养均衡，合理补充钙质。妈妈可以通过母乳或配方奶粉为宝宝提供足够的营养，待宝宝逐渐发育到可以添加辅食的时候，可以逐渐给宝宝添加富含钙质的食物。另外，一定要确保宝宝有足够的阳光照射，如果需要，可以补充维生素D。
