1岁宝宝可以饮用婴儿配方奶粉来获得足够的钙质。在选择婴儿配方奶粉时，应选择钙含量高的品牌，同时要注意产品的质量和安全性。
对于普通鲜奶，1岁宝宝可以饮用，但不要代替婴儿配方奶粉。鲜奶含有较丰富的钙质，但也可能含有过多的脂肪、蛋白质或细菌，不适宜作为宝宝的主要饮品。如果确实需要饮用鲜奶，建议选择脱脂或低脂鲜奶，并保持饮用量的适度。
另外，1岁宝宝可以通过食物来获得足够的钙质。常见的富含钙质的食物包括奶酪、酸奶、豆腐、海带、黑芝麻等。在制定宝宝的饮食方案时，应根据宝宝的年龄、体重、身体状况以及偏好来制定，以确保其摄入足够的营养。
总之，1岁宝宝的钙质需求量较高，父母应采用科学的方法来补充宝宝所需的营养物质。在饮用牛奶时要选择适合宝宝的婴儿配方奶粉或脱脂或低脂鲜奶，同时也要注意控制饮用量的适度。
