宝宝在成长过程中，钙是一个重要的营养元素，它对于骨骼和牙齿健康非常重要。在20个月时，宝宝已经进入了快速成长的阶段，因此需要摄取足够的钙质来支持其生长和发育。那么20个月宝宝补钙多少呢？下面了解一下。
根据世界卫生组织的建议，20个月宝宝每天的钙需求是约600毫克。这个数值可以通过饮食来满足，也可以在医生或营养师的建议下，补充一定的钙质。通过饮食来补钙，可以选择一些富含钙质的食品，如奶制品、鱼类、豆腐、海带等。如果宝宝不能充分摄取饮食中的钙质，那么可以在医生的建议下，给予特定的钙补充剂。
当然，在为宝宝补钙的同时，我们也需要注意一些事项。首先，不要一次过量补钙，过量的钙会让宝宝肾脏负担过重，影响肾脏健康。其次，避免给宝宝食用含有防腐剂、添加剂等不健康成分的食品，这些会影响到宝宝对钙质的吸收和利用。最后，给宝宝补钙最好在医生或营养师的指导下进行，以确保补钙的安全性和有效性。
总之，20个月宝宝补钙的建议是每天摄取600毫克左右的钙质，可以通过饮食和补充剂两种途径来实现。在为宝宝补钙时，需要注意补钙的剂量和补钙的安全性，以确保宝宝健康成长。
