宝宝在成长过程中，钙是必不可少的营养素之一。大量的研究表明，钙对骨骼和牙齿的发育和保护都起着重要作用。但是，大部分婴儿的食物中并没有足够的钙，因此钙需要通过其他方式补充。那么，宝宝补钙什么时间补最好呢？
1. 早期补钙
在宝宝的早期，特别是从出生到6个月的阶段，母乳是最好的来源之一。母乳含有最为完整的营养素，在其中钙的含量也是充足的。如果是喂奶粉的话，可以选择添加钙的奶粉，需要根据医生的建议进行添加，不要自己凭感觉随意添加。
2. 辅食期补钙
当宝宝进入6个月后，建议开始添加辅食。辅食中也可以添加富含钙的食物，如豆腐、菜花、小鱼干、紫菜等。这些食物含有较高的钙质量，是非常好的选择。
3. 幼儿期补钙
宝宝进入1岁以后，就要开始吃大人的饭菜了。为了保证宝宝的体内有足够的钙，可以增加食用牛奶、酸奶等乳制品来补充钙质。此外，可以多吃鸡蛋、虾皮、芝麻等富含钙质的食物。
总的来说，宝宝补钙最好的时间是在早期开始，随着宝宝的成长，不断添加可供选择的富含钙质的食物。需要注意的是，过多的钙摄入也会给宝宝带来一定的负担，应该遵照医生的建议和宝宝的需求进行补充。
