宝宝鱼肝油是一种维生素A和D丰富的保健品，而且它们经常被配合使用。虽然宝宝鱼肝油含有维生素D，但并不代表着宝宝就不需要额外补充了。
维生素D是人体必需的脂溶性维生素之一，主要功能是促进钙的吸收和利用，维持正常的骨骼生长和骨密度。在人类的自然过程中，皮肤中的胆固醇可以转化为维生素D。但是，人类在冬季缺少阳光的情况下，特别是在高纬度地区、阴沉的天气或工作环境，皮肤合成维生素D的能力显著降低。
造成维生素D缺乏的原因有很多种，如疾病、药物、饮食不平衡等。食品来源中，鱼是维生素D的良好来源。宝宝鱼肝油蕴含有丰富的维生素D，每颗中含有1000IU，非常有利于儿童的骨骼发育。不过，鱼肝油的剂量需要看到具体情况。每个孩子的基因、营养需求和生活习惯都不同。建议在给孩子补充维生素D时，应寻求医师或儿科医生的建议，确定正确的剂量。
另一方面，值得注意的是，过量摄入维生素D会引起中毒，尤其是婴幼儿更容易受到影响。过量维生素D的症状包括食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、虚弱、头痛、心跳过快、延迟发育等，严重的甚至会引发骨骼畸形。
总之，在宝宝鱼肝油中含有足够的维生素D，父母不必担心孩子会缺少维生素D。但是，宝宝所需的维生素D可能因为其他因素的影响而不足。因此，对于宝宝，我们需要根据具体情况寻求医生或儿科医生的建议，确定正确的剂量。 对于宝宝或儿童，正确的营养均衡是非常重要的，这样才能确保他们健康地成长。
