对于14个月大的宝宝，补充维生素D是非常必要的。维生素D是非常重要的营养素，能够帮助宝宝吸收钙质，从而促进骨骼的发育和生长。同时，维生素D还能够增强宝宝的免疫力和神经系统功能，预防多种疾病的发生。
然而，宝宝的维生素D来源相对有限。虽然维生素D可以通过阳光照射合成，但很多宝宝由于日常活动少、天气状况等原因，无法获得足够的阳光。同时，宝宝的食量较小，摄入的食物中维生素D含量也比较少。因此，宝宝需要通过补充维生素D来满足日常需要。
根据世界卫生组织的建议，14个月大的宝宝每天需要补充400-600IU的维生素D。这个剂量可以通过口服维生素D滴剂或者童装牛奶等途径补充。具体服用剂量需要根据宝宝的健康状况和医生的建议来确定。
需要注意的是，过量的维生素D也会对宝宝的健康造成不良影响，如骨头软化等。因此，在补充维生素D时需要遵守医生的建议，不要超过建议剂量。同时，饮食也是补充维生素D的重要途径，可以通过食用含有维生素D丰富的食物来提高宝宝的维生素D摄入量。
