宝宝生长发育都需要适量的钙质，补钙对于宝宝的骨骼生长发育十分重要。可是市面上的补钙产品种类繁多，宝妈们在为宝宝选购补钙产品的时候，如何看含量呢？
首先，应该了解一下宝宝的钙需求量。根据儿童钙摄入量标准，0-6个月的婴儿每天需要大约200毫克的钙，7-12个月的婴儿每天需要大约260毫克的钙。
其次，宝妈们可以从产品标签中查看钙含量。钙含量的单位一般是毫克（mg）或克（g），需要注意的是，含量并不等于吸收量。有些产品中含量虽然高，但是宝宝的吸收率是比较低的，所以含量高并不代表吸收效果好。
除了含量之外，还要注意钙的来源。通常来说，天然食品中的钙更容易被宝宝吸收，而钙补充剂中的钙普遍不易被人体吸收利用，因此，宝妈们最好选择含天然食材的钙补充剂。此外，应该看清楚产品中添加了什么营养成分，比如维生素D、维生素K等，这些成分能够帮助钙的吸收和利用，提高钙的效果。
最后，应该注意食用的时间和方式。钙的吸收需要维持一定的酸碱度，有些食品和药物可能会影响钙的吸收。建议在宝宝的主食中添加富含钙质的食品，如牛奶、豆腐、芝麻等，同时尽量避免宝宝摄取过多的糖分，这样能够提高钙的吸收效果。在服用钙补充剂时，应该按照说明书建议的时间和用量服用，尽量避免过量使用。
总之，宝宝补钙无论是从含量、来源、营养成分还是食用的时间和方式都需要谨慎把握，最好在医生或营养师的建议下选择适合宝宝的补钙产品，并合理搭配饮食。
