半岁以内的宝宝可以通过母乳或配方奶获得足够的钙质，一般不需要额外补充。母乳中含有丰富的钙质，可以满足宝宝的生长发育需求，并且钙元素的吸收率也比较高。
如果宝宝不能充分吃到母乳或配方奶，可能需要添加钙奶粉或钙补充剂。但这必须在医生的监督下进行，因为额外添加钙质可能会导致宝宝食欲不振、腹泻等不良反应。
在宝宝开始吃辅食后，补充钙质的食物可以包括豆腐、骨头汤、小鱼干、青钱柳、小虾皮等。这些食物含有丰富的钙质，经过正确的烹饪处理，能更好地利用钙元素，满足宝宝生长发育的需要。
总之，半岁以内的宝宝不需要额外补充钙质，应该以母乳或配方奶为主要营养来源。在辅食开始后，可以逐渐引入富含钙质的食物，以满足宝宝健康生长的需求。
