补钙是儿童饮食中非常重要的一部分，因为它可以促进骨骼生长和发育。20个月大的宝宝很可能已经开始步入运动发展期，这时候宝宝对于骨骼的需求量也开始增加。所以，补钙对宝宝的成长非常重要。
对于20个月大的宝宝，补钙的方式有很多种。首先，让孩子多喝奶，尤其是母乳，母乳中的钙元素可以很好的满足宝宝的需求。如果宝宝不再喝母乳，可以喝牛奶、豆奶等富含钙元素的饮品。
此外，通过饮食的方式也可以增加宝宝的钙摄入量。宝宝可以吃一些蔬菜和水果，它们中的钙元素也很丰富。例如，芝麻、菜花、蛋黄、奶酪、豆腐等都是宝宝饮食中很好的钙来源。
具体来说，对于20个月大的宝宝，每天的钙摄入量应该在500-800mg之间。为了保证宝宝的钙摄入量，建议给宝宝均衡饮食。此外，不同的宝宝钙元素需要量也会因性别、体格等因素不同，所以宝爸宝妈们需要根据宝宝的实际情况来合理分配饮食配比。
总的来说，补钙对于20个月大的宝宝来说是非常重要的。可以通过饮食、牛奶、豆奶等方式来增加宝宝的钙摄入量，从而帮助宝宝更健康地成长，并且对于孩子的将来发育也有巨大的帮助。
