在宝宝的成长过程中，补钙是一个非常重要的环节。两个月大的宝宝，由于处于生长期，钙的需求量较高，同时宝宝消化系统功能还不够健全，因此需要注意钙的摄入量，不能过多或过少，以保证宝宝的营养均衡。
按照目前国内流行的婴幼儿营养标准，两个月大的宝宝每天钙的摄入量应在300毫克左右，也就是说，妈妈要为宝宝提供足够的含钙食物。
以下是一些富含钙的食物推荐：
1. 母乳：母乳是最好的钙来源之一，且更容易被宝宝吸收，建议继续母乳喂养至6个月以上。
2. 鲜奶：如果母乳不足或无法喂养，可以选择添加人工配方奶粉，但必须确保奶粉含钙量较高，或在鲜奶中加入奶粉。
3. 蛋黄：蛋黄中的钙含量较高，适量添加在宝宝的辅食中可增加宝宝的钙摄入量。
4. 骨头汤：可以在宝宝开始添加辅食后，加入一些蔬菜和骨头熬成汤给宝宝。
5. 各种奶制品：酸奶、芝士、奶酪等都含有钙，但要注意不能过多。
需要注意的是，钙的摄入不能过量，否则可能产生负作用。如果宝宝的钙过多，会影响宝宝对其他营养成分的吸收和利用，甚至会对宝宝的健康产生不良影响。因此，妈妈们一定要注意钙的摄入量，为宝宝提供营养均衡的食物，以保障宝宝的健康成长。
