秋冬季节是宝宝成长发育的重要时期，也是钙质的流失较为严重的时期，因此适当补钙十分必要。
宝宝在生长过程中需要大量的钙质来建立强壮的骨骼和牙齿，并且钙质在维持神经、肌肉和心脏等正常功能中也起到了至关重要的作用。如果缺乏钙质，就会导致骨骼发育不良、牙齿短小、骨质软化、易骨折等问题。
秋冬季节宝宝若不适当补钙，容易出现偏食、气候干燥等原因引起的身体不适，如疲劳、食欲不振、头晕眼花等；同时也影响宝宝健康成长，可能出现佝偻病等疾病。
因此，宝宝需要适当补钙。既要从食物中获取足够的钙质，也可以适当的补充钙质的营养品。宝宝吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆腐、虾皮、沙丁鱼等，可以帮助宝宝更好的吸收钙质，提高钙质的吸收效率。
另外，宝宝的饮食习惯也要尽量健康，多吃新鲜蔬菜水果，慎食过多的糖分、盐分等，避免食用富含咖啡因或碳酸饮料等食物，同时做好室内空气湿度调节，保持室内空气湿润度有助于宝宝钙吸收和骨骼发育。
总之，秋冬季节宝宝适当补钙有助于宝宝健康成长和健康管理，但补钙也不能盲目，最好咨询医生的意见，制定个性化补钙计划，确保宝宝获得足够的营养和健康。
