宝宝的骨骼和牙齿的健康与否与其钙质的摄入量密切相关。尤其是在宝宝的生长快速期，钙质是关键营养物质之一。对于2月份的宝宝而言，补钙尤为重要。那么，2月宝宝补钙应该怎么补呢？
1.增加钙质摄入
通过饮食增加宝宝钙质的摄入是最基本的方法。宝宝6个月到1岁的时期，每天建议摄入400毫克的钙，如果宝宝1岁-3岁，每天建议摄入600毫克的钙。钙质含量高的食品包括：乳制品、大豆制品、鱼类、贝类、海带、菠菜等。可以考虑给宝宝食用酸奶、奶粉、豆浆等富含钙质的食物。
2.适量晒太阳
充足的自然光是合成维生素D的重要条件之一，而维生素D正是钙吸收的关键。所以，在晴天的时候可以带宝宝到户外适度沐浴阳光，但是不能接受过度的紫外线照射。
3.钙剂或维生素D补充剂
在保证足够钙质摄入的前提下，若宝宝还存在钙吸收不良或症状，则可考虑给宝宝补充钙剂或维生素D补充剂。但是，补充剂具有一定的毒副作用，必须在医生的指导下使用。
为了保证宝宝健康的体魄和强壮的骨骼，合理的给宝宝补钙是必不可少的。只有在宝宝得到充足的钙质供应之后才能健康地成长。因此，家长们一定要注意宝宝的饮食健康，多让宝宝晒太阳，正确地使用钙剂等措施，为宝宝的健康铺平康庄大道。
