缺乏维生素D在孕期对母婴健康有巨大的影响。在孕期缺乏维生素D会导致孕妇骨骼疏松，再加上孕期的荷尔蒙变化会导致骨质流失加剧，可能增加妊娠期高血压和糖尿病等疾病的风险。
如果孕妇缺乏维生素D，胎儿的骨骼生长和免疫系统发育也会受到影响。无足够的维生素D会导致胎儿骨骼发育不良，可能发生骨软化和佝偻病等疾病。此外，免疫系统的发育需要维生素D的参与，所以孕妇缺乏维生素D也会导致胎儿免疫力下降，容易患病。
孕妇应该及时补充维生素D。饮食中的维生素D主要来自鱼类、蛋黄和牛奶等食物，但是单纯地通过饮食补充可能难以满足孕妇的需要。因此，孕妇也可以适当地晒太阳，这是最自然、最容易获得维生素D的方法。
综上所述，孕期肚中的宝宝需要足够的维生素D来健康成长。孕妇如果缺乏维生素D，可能导致自身和胎儿骨骼不良发育和免疫抵抗力下降等问题。经过医生的建议，孕妇可以通过适当的日光浴、饮食补充、维生素D的口服等多种方式来保证孕期所需的维生素D。
