四岁宝宝正处于生长发育的重要阶段，营养成分的摄入对于其身体健康和智力发展具有至关重要的意义。维生素A和D是人体所需的脂溶性维生素，对于宝宝的骨骼健康、免疫力以及视力等方面都有着重要的作用。因此，四岁宝宝的补充维生素A和D也是非常必要的。
首先，需要注意的是：不要随意给宝宝补充维生素A和D。只有在医生的建议下，并且确实有缺乏的情况下才可以药物补充。如果儿童摄取过量维生素A或D，会造成维生素中毒的情况，对宝宝的健康会带来危害。
针对补充维生素A和D，家长可以通过孩子的饮食来获得。维生素A主要存在于动物性食物中，如动物肝脏、牛奶、奶酪、鸡蛋和深色蔬菜等，而维生素D主要存在于海鱼、鱼肝油、蛋黄、泡菜和豆奶等食物中。因此，合理搭配食物，即可摄取所需的维生素A和D。
此外，家长也可以给孩子选择含维生素A和D的儿童复合维生素片。这种维生素片中包含多种维生素和微量元素，帮助宝宝获得全面的营养摄入。但需要注意的是，复合维生素片不是儿童日常饮食的替代品，仅仅是辅助性的补充。
总之，四岁宝宝的维生素A和D摄取需要建立在合理饮食的基础上，过量的药物补充是不必要的。在孩子的饮食中合理搭配富含维生素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油等，补充儿童复合维生素片只是辅助性的。此外，家长还应该关注孩子的日常饮食均衡和营养的摄入，加强孩子的户外活动，增强宝宝的免疫力和体质。
