宝宝总出汗是一个常见的问题，很多家长们对此问题都感到担忧。虽然小孩子会出汗是正常现象，但若宝宝总是大量出汗，可能会引起营养不良、免疫力下降等问题。那么，当宝宝总出汗时，家长们该怎么办呢？
1、穿着宜适的衣服
宝宝穿着合适的衣服，对于控制宝宝出汗是非常重要的。在夏天，家长可以为宝宝选择透气性好的衣服，衣服最好不要过于紧身。在室内，温度不宜过高，也要保持空气流通。
2、控制室内温度和湿度
宝宝出汗的原因之一可能是室内温度和湿度过高。父母应该注意控制室内温度，保持室内干燥透气，可以使用空气调节设备，如空调、加湿器等。
3、控制饮食，定时喂养
饮食是宝宝出汗的重要原因之一。食用过于辛辣、油腻的食物、不易消化的食物，都可能造成宝宝出汗。所以，要为宝宝选择清淡易消化的食物，尽量控制宝宝进食的量。
定时喂养也是控制宝宝出汗的重要方法之一。因为宝宝要通过新陈代谢来维持身体的需要，如果时间太长没有进食或者喝水，就容易出汗。
4、多喝水
多喝水可以补充宝宝的水分，从而减少宝宝出汗。无论在什么季节，家长一定要注意每天给宝宝补充水分，特别是在夏天更要多注意。让宝宝多喝白开水，同时也可以给宝宝喝些蔬菜水果汁。
总之，宝宝总出汗是家长们普遍关注的问题，可以通过穿着宜适的衣服、控制室内温度和湿度、控制饮食、定时喂养、多喝水等一系列方法来控制。如果宝宝出汗问题较为严重，还需就医检查。希望这些方法可以为家长们带来帮助。
