3周岁的宝宝，正处于生长发育阶段，各种维生素对宝宝的健康至关重要。尤其是，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和维生素B族、维生素C等水溶性维生素对宝宝的身体发育、免疫系统、神经系统发育都有很大的作用。因此，3周宝宝怎么补维生素呢？
1. 母乳喂养：母乳是含有丰富营养物质和维生素的食物，母乳喂养是保证宝宝获得充足维生素的最好方法，尤其是维生素A和维生素D。因此，妈妈要保证自己的饮食健康，多摄入含维生素丰富的食物。
2. 父母补充：父母可以在医生的指导下，给宝宝食用含有维生素的药品，如维生素D滴剂。
3. 补充辅食：当宝宝3周大时，可能会出现一些消化问题，如胀气、腹泻等，妈妈需要根据医生的建议为宝宝添加合适的辅食，同时注意辅食的营养和维生素摄入量。
4. 饮食摄入：宝宝出生3周后，逐渐开始了解世界，对食物也逐渐有了认识，这个时候妈妈可以逐渐尝试给宝宝添加一些含有维生素的食物。如蛋黄、动物肝脏、黄油等含有维生素A、D、E的食物；红肉、鱼类、豆类等的含有维生素B族的食物；水果、蔬菜等含有维生素C的食物。
总之，对于3周岁的宝宝来说，补充维生素能够帮助宝宝正确的发育成长，但是要注意合理补充，避免过量，也需要在医生和专业人士的指导下操作。
