维生素AD是一种脂溶性维生素，其主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，有助于维持骨骼生长、牙齿的形成和免疫功能等方面的健康。对于小宝宝来说，因为他们的身体处于快速生长期，饮食中摄入足够的维生素AD尤为重要。以下是一些维生素AD补充的建议：
1. 母乳喂养：
对于0-6个月的婴儿，母乳是最好的食物。母乳中含有足够的维生素AD，能满足婴儿的需要。
2. 配方奶：
对于不喝母乳的婴儿，可以通过配方奶获得维生素AD的补充。一般来说，配方奶中已经含有足够的维生素AD，不需要额外补充。
3. 辅食：
当宝宝开始食用辅食时，可以补充一些富含维生素AD的食物，如肝脏、蛋黄和鱼肝油等。同时，还可以给宝宝多晒太阳，将阳光照在室外的皮肤上，促进皮肤合成维生素D，有助于促进钙和磷的吸收和利用。
需要注意的是，补充维生素AD过多也会对宝宝的健康产生负面影响。日常生活中应该保持适度的补充，如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
